M.Angels Ollers & Psicóloga en Palma de Mallorca
Palma de Mallorca
Experiencia en tratamientos psicológicos en Palma de Mallorca
Los seres humanos disponemos de un gran repertorio de emociones. La tristeza, los miedos, el malestar o el sufrimiento forman parte de nuestra condición humana. La incertidumbre, los pensamientos negativos y los recuerdos inundan nuestra historia personal, pero en determinados casos nos podemos sentir abrumados por estas emociones o pensamientos. Es en ese momento que las personas solemos intentar buscar soluciones o herramientas para aliviar este dolor. Sin embargo, a veces nuestros intentos de solución no consiguen los resultados que nos gustarían, e incluso nos puede dar la sensación de que cada vez nos alejamos más de nuestros objetivos e incluso podemos notar que cuanto más intentamos evitar el sufrimiento, éste más aumenta.
Ser psicóloga me permite lanzar un primer mensaje de esperanza. Lo cierto es que las personas tenemos muchos recursos para seguir avanzando y aprender de nuestras experiencias. Todos y cada uno de nosotros contamos con herramientas y habilidades para manejar la realidad. A pesar de esto, nuestra mente muchas veces nos pone trampas, nos hace creer que siempre podremos controlar lo que sentimos, lo que pensamos o lo que hacemos. Sin embargo, nuestra realidad es mucho más compleja, y esto no siempre es posible
Leer másLa tristeza, culpa, el miedo y la ansiedad son emociones básicas que todas las personas experimentamos en determinados momentos de nuestra vida. Mi objetivo es entender la función de estas emociones, de lo que haces y piensas, y por supuesto, no dejar que este malestar te paralice ni te haga evitar cosas que podrían ser importantes para ti. Lo que me gustaría es que aprendas a vivir una vida valiosa y te centres en las cosas que verdaderamente te importan.
Y, aún más, para sentirnos bien y avanzar hasta sentirnos todavía mejor. Porque no olvides que la felicidad es una aspiración eminentemente humana, una dirección que merece la pena tener entre nuestras expectativas vitales. Desde la Psicología tenemos mucho que proponerte para que encuentres tu propio camino y evoluciones hasta convertirte en la persona que quieres ser.
Espero que lo que vas conociendo sobre mi compromiso con las personas, para que avancen en su estabilidad emocional y mental o consigan alcanzar sus lícitas aspiraciones de evolución, haya despertado al menos tu curiosidad. Porque ser curioso, tener inquietudes intelectuales o, simplemente, interesarse por conocer otras realidades es el mayor estímulo para evitar que nadie se quede anclado en su zona de confort.
Entender para evolucionar
En cualquier ámbito de nuestra vida, el primer paso imprescindible para poder tomar decisiones es identificar qué ocurre. En la atención psicológica, el foco de atención se pone no tanto en la realidad como en la manera en la que afecta a tu estado de ánimo. Por supuesto, en determinadas terapias se indaga en los orígenes y las causas que provocan una crisis de ansiedad o te han llevado a sumirte en esa paralizante depresión.
También en terapia de pareja puede ser interesante hablar de los motivos que os han llevado hasta este distanciamiento emocional. O indagar en los miedos e inseguridades latentes resulta un instrumento efectivo para trabajar en terapia con adolescentes.
Pero, hay numerosas ocasiones en las que no existe un detonante concreto. Simplemente, te sientes fuera de lugar o sin recursos ni motivaciones para seguir adelante con tu proyecto personal. Lo tuyo es más bien una sensación de malestar indefinida, sin grandes explosiones de tristeza o dolor. Es más una fluida y constante impresión de desapego, de falta de inquietudes. Un ‘dejarte llevar’ sin más que solo va incrementando el vacío que sientes en tu interior y va impregnando todas las facetas de tu vida.
En todos los supuestos, una de las claves para retomar las riendas, aumentar tu autoestima y, en definitiva, disfrutar de tus vivencias es entender qué sientes, más que por qué lo sientes. Es en esa profundización sobre tu yo más emocional y tus pensamientos más intensos dónde me gusta poner el punto de inflexión en nuestros encuentros a través de las consultas psicológicas.
¿Por qué contar con el apoyo de la Psicología?
Al final, gran parte de lo que somos y de cómo vivimos pasa por arriesgar y tomar decisiones. Incluso cuando pensamos en asuntos que parecen de poca trascendencia, adoptar una posición es la única forma de desarrollarnos plenamente como individuos.
De hecho, todos estamos constantemente eligiendo, optando entre distintas posibilidades. Quedarte quieto sin apuntarte a nuevas alternativas, no alzar tu voz para manifestar tu opinión o mimetizarte con las reacciones de la mayoría son, piénsalo, decisiones que tomas respecto al papel que quieres jugar en cada situación.
Precisamente, porque es tan importante que seas capaz de decidir superando las presiones, asumiendo las posibles consecuencias y aprendiendo en cada uno de los pasos de este proceso, te invito a hacerlo contando con mejores instrumentos. Mediante la orientación psicológica vas a descubrir más sobre cómo funciona tu propia mente, qué te ocasiona desajustes y cuáles son tus fortalezas. Un conocimiento sobre ti que implica un mayor autocontrol. Es decir, una vía para no sentirte desbordado o reaccionar de forma impulsiva.
En definitiva, te propongo una terapia psicológica asentada en la confianza, en la discreción y, sobre todo, en la comunicación. Un espacio creativo, sencillo y sincero en el que no te sientas vulnerable. Un acompañamiento que distorsione tu sentimiento de soledad no deseada, porque notes mi empatía, disponibilidad e implicación. Un encuentro entre personas donde cada una aporta y se enriquece compartiendo.